Koordynator w Modelowej Praktyce Lekarza Rodzinnego odpowiada za wszystkie prowadzone w przychodni programy profilaktyczne. Chęć wzięcia udziału w programie należy zgłosić lekarzowi podczas wizyty lub bezpośrednio koordynatorowi, p. Małgorzacie Reklewskiej (kontakt:
Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów w Polsce i na świecie. Umieralność w Polsce z tego powodu należy do najwyższych w Europie. Badania epidemiologiczne i socjomedyczne pokazują, że niektóre wzorce zachowań składające się na współczesny styl życia sprzyjają niestety rozwojowi chorób układu krążenia. Celem głównym niniejszego programu jest obniżenie zachorowalności i umieralności z powodu chorób układu krążenia poprzez wczesne wykrywanie, redukcję występowania i natężenia czynników ryzyka.
Program skierowany jest do osób, które
Na czym polega Program profilaktyki chorób układu krążenia?
W ramach programu pacjenci są zapraszani do przychodni na badania laboratoryjne krwi (cholesterol z podziałem na frakcje, poziom glukozy). Następnie odbywa się konsultacja lekarska z oceną parametrów laboratoryjnych oraz czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych (obciążenie rodzinne chorobami serca, zła dieta, brak aktywności fizycznej, palenie papierosów, stosowanie niektórych leków) i badaniem fizykalnym (pomiar ciśnienia tętniczego i tętna, osłuchiwanie serca, pomiar masy ciała i wzrostu oraz określenie BMI, WHR-wskaźnik talia/biodra); całkowite ryzyko oceniane jest na podstawie karty SCORE-2 https://www.profilaktykawmalopolsce.pl/ciekawe-artykuly-kardiologia-serce-po-40/1543-nowosci-w-ocenie-ryzyka-sercowo-naczyniowego
Czynniki ryzyka i podział na kategorie ryzyka chorób układu krążenia
Ryzyko łagodne - osoby bez obecnych czynników ryzyka innych niż wiek i płeć
Ryzyko umiarkowane - osoby z obecnością 3 i mniej czynników ryzyka, ale bez cukrzycy, choroby niedokrwiennej serca i innych chorób układu krążenia
Ryzyko duże - osoby z obecnością 4-5 czynników ryzyka innych niż wiek i płeć, ale bez cukrzycy, choroby niedokrwiennej serca i innych chorób układu krążenia
Ryzyko bardzo duże - osoby z obecnością powyżej 5 czynników ryzyka, osoby z cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca i innymi chorobami układu krążenia
Na tej podstawie lekarz dokonuje oceny ryzyka chorób układu krążenia oraz wskazuje zalecenia dla pacjenta: edukację lub dalszą diagnostykę i leczenie w poradni specjalistycznej.
SERDECZNIE ZAPRASZAMY DO UDZIAŁU W PROGRAMIE!
ZADBAJ O SWOJE SERCE!!
Grypa jest wirusową chorobą dróg oddechowych, która rozpoczyna się często wysoką gorączką (nawet do 40°C, szczególnie u dzieci), której towarzyszy uczucie rozbicia, dreszcze, bóle mięśni głowy oraz kaszel. Najbardziej boimy się wystąpienia grypy u osób z grup ryzyka, ponieważ u nich przebieg choroby jest znacznie cięższy i może prowadzić do powikłań, które mogą mieć trwałe konsekwencje, takie jak m. in. uszkodzenie mięśnia sercowego. U tych osób szczególnie ważne jest zapobieganie zachorowaniu. Oczywiście grypie warto zapobiegać zawsze, u każdego, zwłaszcza, że nieposiadanie czynników ryzyka nie oznacza, że na pewno nie będziemy przechodzić grypy o ciężkim przebiegu albo nie będziemy mieli żadnych powikłań.
Czynniki ryzyka ciężkiego przebiegu i powikłań (w tym hospitalizacji i zgonu):
Najbardziej skutecznymi i stosunkowo prostymi sposobami zapobiegania zachorowaniu na grypę są:
Grypa sezonowa to zachorowania występujące corocznie w okresie epidemicznym, spowodowane przez typowe wirusy grypy występujące u ludzi. W Polsce okres ten przypada na okres od października do kwietnia.
Serdecznie zapraszamy na szczepienia przeciwko grypie, szczepionki na aktualny sezon pojawiają się zazwyczaj we wrześniu. Proszę pytać w rejestracji lub zaglądać na naszą stronę internetową do zakładki aktualności.
Na podstawie www.mp.pl
Zadaniem Podstawowej Opieki Zdrowotnej jest również zapobieganie chorobom oraz promocja zdrowego stylu życia. Obecnie mogą się Państwo dowiedzieć jak powinna wyglądać „Zdrowa dieta dla Seniora”, co powinniśmy wiedzieć o profilaktyce POChP i nadciśnieniu tętniczym.
Serdecznie zapraszamy na spotkania edukacyjne, które będą u nas organizowane. Informacje o nich będą pojawiać się w AKTUALNOŚCIACH.
Misją Podstawowej Opieki Zdrowotnej jest nie tylko leczenie chorób, ale również zapobieganie im oraz promocja zdrowego stylu życia. Serdecznie zapraszamy na spotkania, na których dowiedzą się Państwo wielu ciekawych rzeczy. Aktualne tematy i forma, w której będą one zorganizowane, będą pojawiać się w aktualnościach. Postaramy się przygotować coś dla każdego – zarówno osób starszych, jak i trochę młodszych. W najbliższym czasie planujemy m. in.:
- Mini Poradnię Otyłości – z dokładnym pomiarem masy ciała, BMI, procentową zawartością tłuszczu i mięśni w organizmie dokonanymi na nowoczesnej wadze InBody plus połączonym ze spotkaniem z lekarzem i omówieniem wyników oraz poradami.
- Przeglądy lekowe – w trakcie których przejrzymy wszystkie stosowane przez pacjenta leki, sprawdzimy, czy leki od różnych specjalistów nie powtarzają się pod różnymi nazwami oraz czy nie wchodzą w interakcje między sobą i usystematyzujemy kiedy i w jakich dawkach należy je przyjmować.
- Zdrowa dieta i styl życia przed ciążą, w ciąży i po ciąży – odpowiemy na pytania jak przygotować się do ciąży, co jeść, czego unikać, czy kobieta w ciąży naprawdę musi jeść za dwie osoby, jaka aktywność fizyczna jest wskazana, jak można radzić sobie z nudnościami w czasie ciąży w naturalny sposób i wiele innych
- Zdrowa dieta dla seniora – trochę ważnych zasad jak zdrowo się odżywiać, z uwzględnieniem m.in. takich chorób jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, kamica pęcherzyka żółciowego i uchyłki jelita grubego.
- Akademia zdrowej skóry – garść porad jak prawidłowo zadbać o skórę
Węglowodany
Tłuszcze
Białko
Sól
Witaminy
Woda
Podstawowe zasady
Nie ma konkretnych zaleceń żywieniowych dla osób w starszym wieku, ponieważ wiele zależy od chorób przewlekłych, na które cierpi dana osoba. Można jednak nakreślić ogólne zasady zdrowego odżywiania się, uwzględniające zmiany występujące w organizmie z upływem lat.
Najważniejsze zasady
Walka z osteoporozą
Bibliografia:
1.https://dieta.mp.pl/lista/77833,dieta-w-profilaktyce-i-leczeniu-miazdzycy
2.https://dieta.mp.pl/diety/zdrowe_diety/69909,dieta-50
3.http://ad-astram.pl/piramida-zywieniowa/
4.https://dieta.mp.pl/niedozywienie/117414,zasady-zywienia-osob-starszych
Modelowa Praktyka Lekarza Rodzinnego
dr hab. n. med. Maria Bujnowska-Fedak
Opracowanie: lek. Paulina Węgierek, lek. Łukasz Wysoczański_2
ŻADEN z leków stosowanych w leczeniu POChP nie hamuje postępu choroby – jedynym sposobem na zatrzymanie postępu choroby jest zaprzestanie palenia tytoniu! Leki są jednak ważnym elementem leczenia. Zmniejszają objawy, redukują ilość i nasilenie zaostrzeń.
Każda infekcja dróg oddechowych może prowadzić do zaostrzenia i postępu choroby, w celu zmniejszenia ryzyka zaszczep się przeciw S. pneumonie – wystarczy raz w życiu oraz przeciw grypie – co roku.
Regularnie przypominaj sobie technikę inhalacji
Ćwicz regularnie – rehabilitacja oddechowa jest równie ważna jak regularne przyjmowanie leków, nie zapominaj również o treningu poprawiającym kondycję, np. w postaci spacerów lub jazdy na rowerze.
Ćwiczenia
1. Oddech przez „zasznurowane” usta – wciągaj powietrze powoli przez nos, następnie zrób wydech przez zwężone usta. Wydech powinien trwać 2 razy dłużej niż wdech.
2. Ćwiczenie z butelką wypełnioną do połowy wodą i z długą rurką. Postaw butelkę na stole przed sobą, wdmuchuj powietrze do butelki przez rurkę możliwie jak najdłużej
3. Ćwiczenie na oddychanie przeponowe. Połóż się na podłodze, umieść książkę na brzuchu. Wykonuj wdech unosząc brzuch, wykonując wydech aktywnie wciągaj mięśnie brzucha.
4. Wysapywanie spółgłosek. Stań w rozkroku z dłońmi położonymi na dolnych żebrach. Wykonaj wdech nosem a następnie wypuszczaj powietrze krótkimi dynamicznymi wydechami wymawiając literę „F”, następne serie powtórz z literą „K” oraz „P”.
Profilaktyka 40 PLUS to program bezpłatnych badań profilaktycznych dla wszystkich Polaków i Polek powyżej 40. roku życia. Celem programu jest zwiększenie liczby osób wykonujących takie badania, wczesne wykrywanie chorób i zaburzeń oraz zapobieganie ich rozwojowi. Oferta badań zakłada wykonanie badań krwi (morfologia, cholesterol, glukoza, próby wątrobowe, kreatynina, kwas moczowy; dodatkowo u mężczyzn – PSA), badanie ogólne moczu, badanie kału na krew utajoną oraz pomiary antropometryczne – masy ciała, wzrostu, obwodu w pasie i wskaźnika BMI.
Badania można zrealizować w wielu laboratoriach na terenie Wrocławia – aktualne informacje znajdą Państwo od koordynatora opieki lub na stronie Ministerstwa Zdrowia (link: https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/wystaw-sobie-e-skierowanie-na-badania).
W celu zgłoszenia się do programu należy skontaktować się z Rejestracją Przychodni, naszą koordynator (mailowo:
Ubezpieczony ma prawo bezpłatnego wyboru (zmiany) lekarza, pielęgniarki i położnej Podstawowej Opieki Zdrowotnej,
nie częściej niż dwa razy w roku kalendarzowym.
W przypadku kolejnej zmiany wnosi opłatę na rachunek Oddziału Funduszu
w wysokości 80 zł.
Nr konta, na które należy wnieść opłatę:
BGK O/Wrocław
Dolnośląski Oddział Wojewódzki Narodowego Funduszu Zdrowia
ul. Joannitów 6 50-525 Wrocław
49 1130 1033 0018 7969 3720 0001
